马德里竞技球员:睡覺才是養生的頭等大事!

發表時間:2018-03-07 09:26

马德里竞技vs巴伦西亚 www.ivnxbg.com.cn 睡覺這件事,就和我們需要吃東西、喝水、運動一樣重要。


可是我們在睡覺的時候,完全意識不到身體和白天清醒的時候有什么區別,感覺不到區別,也就不能直接的認識到睡不好或者睡多了的傷害。

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有些人特別注重養生,可是原有的病還是不見好,甚至新病還會慢慢增加,一問才知道,別的都做到了,可就是睡不好、睡不著。不知,睡覺才是養生的頭等大事。

與其天天吃各種效用不明、價格昂貴的保健品,不如下決心把睡眠這件事搞好,要記住,好的睡眠帶來的益處是惠及全身各個器官。

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從今天起,一起做個更好的人

尊重作息,睡覺,無憂無慮


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